Nola handitu zure zakila etxean hilabetean

Ebakuntza zakilaren burua handitu dezake. Baina kirurgia plastikoaren alorreko zailenetakoa da. Arrisku nagusia gorputzak ezartzeko materiala baztertzea da. Prozeduraren beste desabantailak hauek dira: errekuperazio aldi luzea, kirurgiarako prestaketa luzea.

Operazioan zehar, matrize berezi bat sartzen da buruaren azpian, itxuraz, burko baten antza. Zakilaren tamaina handitzen du. Arriskua da ehunek inplantea baztertzea. Horrek nekrosia eragiten du, hanturazko prozesua, kasu batzuetan, zakilaren gangrena diagnostikatzen da.

Kirurgiari esker, buruaren diametroa azkar handitzen da. Matrizea fibroblastoz osatuta dago (ehun konektiboaren zelulak ere badira). Eraikuntzarekin matrizea luzatu egiten da, zakila askoz ere handiagoa bihurtzen da. Urte eta erdi igaro ondoren, inplantea desegiten hasten da, zakila tamaina bera berreskuratzen du.

Nola neurtu eta zein adinetan

Mutilen organo intimoaren hazkunde aktiboa heltzen den unetik hasten da, hau da, 12-13 bitartean. Une horretatik aurrera, medikuek luzerako adinaren arauak dituzte, urtero batez beste 1 cm hazten dira. Zakilaren 15 urteko batez besteko luzera 6-7 cm-koa da (guztiz tente dagoenean, 12-16). Hamalau urterekin, 5-6 cm (11-15 cm), 13rekin 5 cm inguru (10-13 cm).

Kalkuluak zuzenak izan daitezen, organoa behar bezala neurtu behar da:

1. Lehen neurketa atsedenean egiten da. Horretarako, zentimetroko zinta bat hobeto egokitzen da, eta ez akatsen ehuneko handiagoa duena.
2. Kidea finkoa izan behar da (luzatu gabe! ) Lurrarekiko paraleloa da eta neurgailuaren ertza bere erroari lotu behar zaio.
3. Buruaren muturrari dagokion luzera atseden posizioan dagoen zakilaren luzeraren berdina da.
4. Prozedura errepikatzen da, muntaketa oso eta egonkorra lortuta, zakila zoruarekiko paraleloan finkatzen jarraitzen duen bitartean.

Emaitza "desegokiak" izanez gero, beharrezkoa da neurketa errepikatuak egitea, baina ez 3-4 hilabetetan baino lehen. Prozedura 6 hilean behin egiten da eta ahal dela gizonezko guraso batekin.

Folk erremedioak muntaketa hobetzeko

Jaitsiera luze eta sendoa lortzeko erremedio herrikoi eraginkorretatik, janari produktu ezagunak eta merkeak erabil ditzakezu. Nagusiak fruitu lehorrak, itsaski, krema garratza, fruta lehorrak, kalabaza haziak dira.

Konbinatu edo txukun jan daitezkeen osagai osasuntsuen zerrenda:

• belar minak, piperrak, belarrak - osagai biologikoki aktiboak dituzte potentzia handitzeko, krema garratzarekin ondo konbinatuta daude;
• tomateak, apioa, azenarioa - gizakiaren gorputza sistema genito-urinarioaren osasunerako beharrezkoak diren bitamina eta mineralekin saturatzen dute;
• fruitu lehorrak eztiarekin - oligoelementu eta bitamina falta berritu, libidoa handitu eta sentsazio sexualak hobetu;
• itsaskiak, ibaiko arrainak, kabiarra - zinka dute, eta hori garrantzitsua da sexu funtziorako, baita aminoazido eta oligoelementu ugari ere.

Potentzia sendabelarretatik ipuru, San Juan belar, ortiga, elorri, hirusta, menda, ginseng, pastinxak erabilgarriak izango dira.

Nola handitu zure zakila?

Patologia bi eratara tratatzen da:

• Kontserbadorea. Droga hormonalak hartzean datza, baita hedagailua eta hutsa erabiltzean ere.
• Kirurgikoa.

Modu kontserbadorea

Hutserako gailuak

Presio gradiente baten printzipioa lantzen dute - ponpa baten laguntzarekin zilindroari airea kentzen zaio, zilindroan hutsunea sortuz. Horren ondorioz, gorputzeko odola zakilean sartzen da, eta, horren ondorioz, handitu egiten da.

Luzatzaileak kanpoko luzatze makinak dira, zakila luzera betirako luzatzeko.

Arreta! Zabaltzailea zakila luzatzeko ez ezik, organoa zuzentzeko ere erabiltzen da, adibidez, Peyronie gaixotasunean. Extender baten laguntzarekin, emaitza hauek lor ditzakezu:

Extender baten laguntzarekin, emaitza hauek lor ditzakezu:

• luzera 3-5 cm handitzea muntaketa egoeran;
• 2-3 cm egoera erlaxatuan;
• diametroa 1 cm handitu.

Luzatzailea zakilaren gainean lasai jartzen da egunean 4-10 orduz. Erabili gailua 4 eta 6 hilabetez, nahi duzun luzapenaren arabera. Lortutako emaitzak bizitza osorako dira.

Terapia kontraindikatuta dago honako hauetarako:

• prepuzioaren eta buruaren hanturazko prozesuak;
• prepuzio gehiegi adierazia;
• zakil zorrotza.

Tratamendua hasi aurretik, beharrezkoa da andrologoarekin kontsultatzea.

Metodo kirurgikoa

Tratamendu kirurgikoa honakoa da: ligamentotomia, falouretroplastia, korporektomia, ezarpena.

Gorputz kavernosa pubiko hezurretan finkatzearen ezaugarri anatomikoek kirurgiaren laguntzaz zakilaren luzera handitzea ahalbidetzen dute.

Esekidurako lotailuaren disekzioa (ligamentotomia) da zakila gorputz kavernosoaren barnealdeak ahalbidetuko duen luzerara arte luzatzen duen teknika kirurgiko ohikoena. Zakilaren oinaldean larruazaleko kirurgia plastikoarekin konbinatuta egiten da.

Ebakuntza osteko konplikazio posibleak

Ez dago eragiketaren emaitzaren aurreikuspen objektiborik. Gune kirurgikoaren ezaugarri anatomikoen araberakoa da guztia. Emaitza ehunen CT eta MRI emaitzen, lotailuen luzeraren eta beste faktore batzuen araberakoa izango da.

Ebakuntza egin ondoren, konplikazioak sor daitezke:

• zauri luzeak sendatzeagatik sortutako ebakuntza osteko orbainak;
• eskrotalizazioa, laguntza-lotailuaren gehiegizko disekzioa. Horrek zakila scrotoan kokatzea ekar dezake;
• pubiko ilea desplazatzea;
• zakila erretraktil bat, zakila pubikoko artikulaziora tiratzen delarik;
• larruazaleko mehe edo estu ebaki baten nekrosia.

Ariketa motak

Zakila handitzeko ariketek zure organoaren neurriak hobetzeko aukera ematen dute, luzeran ez ezik zabaleran ere. Horiek ezartzeko, eskuak eta bitarteko osagarriak soilik erabili behar dituzu, adibidez, likidoak hozteko eta berotzeko, zakilari odol-hornidura kontrolatzeko. Aukerarik onena eskuko hatz batzuk bakarrik erabiltzen dituen eskuzko teknika erabiltzea da.

Hainbat aukera daude manipulazio horietarako, sinpleak eta konplexuak dira. Jakina, hasiberriek errazenarekin hasi beharko lukete. Horrek konplikazioak ekidingo ditu eta lesioen probabilitatea murriztuko du.

Demagun zer ariketa mota diren:

• Zakila din-era sartuz. Talde hau tamaina zuzentzeko ezagunena da, gizonak kezkatzen dituen adierazlea den luzera delako.
• Lodiera handitzea. Talde honetako ariketen artean manipulazioak daude, eta horien helburua falusaren ingurunean zentimetro batzuk gehitzea da. Aurreko taldeak baino arreta gutxiago jasotzen dute, nahiz eta neskek lodiera garrantzitsuagoa dela defendatzen duten. Emakumeen barneko organo genitalen egituraren ondorioz gertatzen da hori: emozio gehiago sortzen dira zakila baginaren paretekin igurtziz.
• Zakila eserita jarrita. Zenbait ikerketek erakutsi dute eserita egotean odolak ugaltze-aparatuan modu desberdinean zirkulatzen duela, ezaugarri hau zure ariketetarako erabil daitekeela. Barruko presioa handituz gero, tamainan aldaketa hobea lortzea posible da.
• Beste ariketa mota bat masajea da. Odolaren zirkulazioa hobetzen eta organoa luzatzen lagun dezake, eta horrek tamaina handitzen lagunduko du. Horretarako, falusa pixka bat altxatu behar da, bi hatzekin hartu eta masturbazioa gogorarazten duten mugimenduak egin behar dira. Prestatzeko neurriak ziren, eta horiei esker "etxea" erabat altxatu behar da, ondoren burua bi eskuekin hartu behar duzu, oinarrian sakatu eta luzatu ondoeza sortu arte. Ariketa kontu handiz egin behar da, bestela lotailuak luzatzeko arriskua dago eta, beraz, hurbilketen artean atseden hartu behar duzu.
• Ezkila. Beharrezkoa da falusa egoera zutik jartzea, gero, eskuak erabili gabe, mugimenduak gora eta behera eta ezkerrera eta eskuinera egiteko. Beharrezkoa da horrelako ekintzak perineoaren gihar ehunaren gehieneko tentsioarekin konbinatzea.
• Jelqing. Teknika hau mundu osoan ospetsu bihurtu da. Ariketa hasteko, muntaketa erdira eraman behar duzu, ez duzu burua erabili behar, beraz hobe da ez ukitzea. Ariketa honi buruz xehetasun gehiagoz hitz egingo dugu aurrerago.
• Zakilaren flexioa. Beharrezkoa da faloa halako egoerara eramatea, erdia baino zertxobait gehiago zutik egoteko. Jarraian, enborra okertu behar duzu erosoagoa izango den norabide horietan, beraz sentimenduak ahalik eta gehien entzun beharko zenituzke manipulazioak behar izanez gero garaiz gelditzeko. Mina gertatzen bada, hobe da ariketa bertan behera uztea edo ekintzak gutxiago bizitzea, egunero handituz.
• Kegel ariketak. Teknika hau gizonezkoentzat ez ezik, emakumeentzat ere pentsatuta dago, genitalentzako ariketa bikaina delako - muntaketa hobea lortzen du eta orgasm distiratsua eragiten du. Gimnasia ezartzeko erraza da, perineoaren giharrak behar bezala erabiltzea besterik ez duzu.

Gogoratu entrenamendu bakoitzaren ondoren zure zakilari denbora ematea. Edozein manipulazio bat-bateko mugimendurik gabe egin behar da, onena zure medikuarekin koordinatzea da. Kontua da gizon batzuek beraiek ezagutzen ez dituzten sortzetiko patologiak dituztela, luzatzeak, okertzeak edo estutzeak konplikazioak sor ditzakeela.

Emakumeentzako aholkuak

Eraikuntza onaren faktore garrantzitsua bazkideen arteko elkar ulertzea izango da. Sexu kasualak hori gabe egin dezake, baina emakume maitea etengabe dagoenean, bizitza intimoaren galderak arreta handiagoa eskatzen du.

Eraikuntza sendoa izan dadin eta biekin gozatzeko, gizonak nahia sentitu behar du.

Emakume maiteak beti daki zerk pizten duen bikotekidea zehazki, eta nola sortu ingurune onuragarria sexu izugarri baterako.

Aurretik ohean gertatutako gertakari baten kasuan, ez duzu etengabe gogoratu beharrik, ezta txantxetan ere.

Gizon batentzat inkontzientean sakon dago, eta, dena dirudi, ahaztuta dagoenean ere, une batean inpotente bihur daiteke.

Auto-konfiantza da sexu-errendimenduan beste faktore nagusi bat. Zenbat eta gizon gehiago maitatu, behar, erakargarri sentitzen den, orduan eta gehiago frogatu nahi du ohean eta, ondorioz, sexu ahaztezina erekzio indartsuarekin.

Zein garrantzitsua den luzera

Haurraren eta gurasoaren tamaina neurtzeak alde desberdinak ditu

Garrantzitsua da hamasei urteko mutil batek "gailu cool" bat edukitzea, indarraren, boterearen eta sexualitatearen seinale da. Inork ez du inoiz barre egingo horrelako nerabe batekin, eta tamaina ez-estandarrez harrotzeko aukerak norberaren gaitasun sexualetan konfiantza emango du eta autoestima handituko du.

Gurasoentzat, luzera zuzena semearen garapen zuzena eta osasuntsua berresten da. Haurra pentsatzeko, ondorengoak emateko eta familiako bizitzan zoriontsu bihurtzeko gaitasuna, norbere burua konturatu ondoren.

Genitalak, gorputzeko sistema guztiak bezala, haurra jaio aurretik ere garatzen hasten dira.

Jaio ondoren, haurrak medikuak aztertu behar du, barrabilak scrotoan egoteari eta zakilaren hasierako tamainari erreparatuta. Jaioberri batean, 1, 5-2 cm-ko berdina izan behar dute

Hasierako azterketak umetoki barruko patologiak agerian uzten ditu eta mutilaren bizitzaren hasieran horiek desagerraraztea ahalbidetzen du. Sistema genitourinarioaren arazoen seinale kezkagarria da pixa egitean apurrak negar egitea.

Zakilaren batez besteko luzera nerabea heltzen hasi zen adinaren araberakoa da neurri handi batean. Zenbat eta lehen pubertaroa etorri, orduan eta ikusgarriagoa izango da gaztea. Ondorengo agerpenek nerabezaroaren agerpena kontatuko dute:

• egoera psikoemozionalaren aldaketak, suminkortasuna, urduritasuna edo alderantziz, apatia eta infantilismoa;
• ahotsa apurtzen;
• aknea eta aknea agertzea;
• ilearen hazkundea adarretan eta besapean;
• zakilaren tamaina handitzea.

Adituen iritzia

Mediku gehienak ziur daude faloa kirurgia bidez handitu daitekeela. Hala ere, metodo hau oso arriskutsua da. Gainera, aldi baterako eragina du.

Hori dela eta, gizonezkoek oraindik organoaren tamainarekin arazoa konpontzeko modu errazago eta merkeagoa aurkitzen saiatzen dira.

Zakila handitzeko edozein metodo, etxean egiten dena, zentimetro batzuk gehi ditzake organo nahikoa ez den organo bati. Baina gizonek ulertu beharko lukete prozedura horiek askotan osasunerako ondorio desatseginak sortzen dituztela.

Arrisku larriak izan arren, falusa pixka bat handitu nahi badute, espezialista batengana jo beharko lukete. Zakila handitzeko aukerarik eraginkorrena eta seguruena esango dizu, eta horrek gizakia bere konplexutik salbatuko du.

Elikagai osasuntsuak

Hainbat produktu daude, horien erabilera gizontasunaren tamaina aldatzeko eraginkorrena dela esan daiteke. Gizonezkoen ugalketa-sisteman eragin onuragarria duten oligoelementuak eta mineralak dituzte.

Zakila handitzen duten produktuek gorputzean sendotzeko eragin orokorra dute eta, beraz, muntaketa hobetzen dute eta espermatozoideen kalitatea hobetzen dute. Hori dela eta, gizontasunaren tamaina aldatu nahi ez dutenek ere erabil ditzakete, baina sexua sentsualagoa eta orgasmoa argiagoa izatea nahi lukete.

Zakila handitzeko eztia antzinatik erabiltzen da. Oligoelementuen eta aminoazidoen iturri baliotsua da. Eztiaren propoliak efektu tonikoa du eta hanturazko prozesuak gelditzen laguntzen du. Egunero koilarakada bat ezti kontsumitzea gomendatzen da. Espermatozoideen kalitatea hobetzen laguntzen du, espermatozoideen mugikortasuna areagotuz eta muntaketak hobetuz.

Fruitu lehorrak

Produktu honek zakila handitu, adimena argitu eta errendimendua hobetuko du. Hori guztia fruitu lehorrei buruzkoa da, batez ere intxaurrei buruzkoa. Metodoa normalizatzen laguntzen duen iodoa eta aminoazido ugari dituzte. Intxaurrak jateak potentzia berreskuratzen laguntzen du eta muntaketa baten iraupena handitu daiteke.

Sesamoa

Ekialdeko herrialdeetan ez da arrazoirik gabe sesamoa gehitzen plater gehienetan. Hau da zure zakila handitzeko jan beharreko elikagai horietako bat. Elementu hauetan aberatsa da:

Sesamo haziak jateak gorputza testosterona sortzen laguntzen du. Eta hormona hori sexu desioaz arduratzen da. Eraikuntzaren indarra, espermatozoideen kalitatea eta zakilaren tamaina zuzenean bere mailaren araberakoak dira. Mutil batek testosterona maila txikia izango balu txikitan, horrek zakil txiki bat sor lezake helduaroan.

Buckwheat

Zakila hazteko jan behar den jakirik nabarmenetako bat alforza da. Zeramika zerealik aberatsenetako bat da. Aztarna-elementu eta aminoazido kopuru handia dauka, hazkunde eta garapen normalerako beharrezkoak direnak.

Buckwheat B-karoteno eta azido askorbiko iturri baliotsutzat jotzen da. Hari beltza tradizionalki dieta gehienetan erabiltzen da, burdina ere asko duelako eta odolaren osaketa hobetzen duelako.

Itsaskiak

Zakila hazteko zer jan behar duzun aukeratzeko beste produktu garrantzitsu bat itsaskiak dira. Afrodisiakoak ez ezik, iodo iturri baliotsua ere badira. Sexu hormonen ekoizpena estimulatzen dute, eta horrek desioa areagotzen du eta muntaketa baten iraupena handitzen laguntzen du.

Janarietan itsaski erregularki kontsumitzeak kolesterol maila jaisten laguntzen du, hormonak normalizatzen ditu eta horrek pelbiseko organoetara odol hornidura aktibatzea ahalbidetzen du. Eta hori, eraiki bitartean sentsazioak areagotzeko arrazoia bihurtzen da eta zakila tamaina handitzen laguntzen du.

Barazki eta fruta freskoak

Barazki eta fruta freskoak dira bitamina iturri nagusia. E bitamina antioxidatzailea da eta ingurumenaren eragin kaltegarriak neutralizatzen laguntzen du. C bitaminak odola argaltzea sustatzen du, eta horri esker, kapilaretako odol-hornidura aktibatu daiteke.

Oligoelementuek hormonen sintesia aktibatzen eta gorputzeko erreakzio guztiak hobetzen laguntzen dute. Fruta eta barazkiak ezinbesteko osagaia dira zakila handitzeko zer jan nahi duen edonorentzat.

Esne produktuak

Esnea eta haren deribatuak aminoazidoen iturri bikaina izango dira, zakila hazteko beharrezkoak direnak. Immunitatea mantentzeko beharrezkoak diren kaltzio eta bakterioak ditu.

Zakila handitzeko aldizka edan behar da. Esnekiek proteina ugari dute, eta hori ere funtsezkoa da giharrak eraikitzen ari diren gizonentzat. Esnekiak kaltzio iturri bikainak dira hezurrak indartzeko.

Hesteetako mikroflora normalizatzeko ere erabil daitezke, gizakiei lotutako hartzidura laktikoko bakteriak baitituzte. Nahitaezkoa da esnekiak aldizka jatea, horien eragina nabarmenena izan dadin.

Arrain koipetsuak

Arrain koipetsuak Omega-3 azido ugari dituzte. Azido horiek beharrezkoak dira pertsona bakoitzaren funtzionamendu normala bermatzeko. Mintz biologikoen eraketan parte hartzen dute eta A eta E bitaminak xurgatzea sustatzen dute.

Omega-3 azidoen iturria aurkitu behar baduzu, jakin behar duzu zein elikagai duten zakila eta koipe ugari dutenak. Normalean arrain gorriak eta arrain orkatzak dira.

Zergatik dira hain eraginkorrak zakil ariketak?

Penila handitzeko ariketak munduko ia kultura guztietan aurki daitezke, ezartzeko erraztasuna eta eraginkortasun maila handia dutelako. Gehienak ehunak luzatzera eta odol jarioa erregulatzera bideratuta daude, hauek baitira muntaketa printzipio garrantzitsuenak. Ariketak ondo hasi beharko lirateke, lehenengo etapetan egunean 15 minutu nahikoa izango dira, eta horrek zakilaren egiturazko elementuak manipulazio horietara ohitzea ahalbidetuko du. Pixkanaka, denbora 30 minutura arte handitu daiteke, adituek gomendatzen dute gimnasia egitea zakila handitzeko goizean esnatu eta berehala oheratu baino lehen.

Ariketa astunagoetara aldatzean, kontuz eta leuna izan behar duzu, zakila egiturazko unitate oso delikatuak eta sentikorrak baitira. Gainera, barneko barrunbeak odol hodi eta balbulen sistema konplexua dauka, kalteak konplikazio larriak dituelarik, ugalketa funtzioa galdu arte.

Horregatik, edozein manipulazio egin aurretik, medikuarekin kontsultatu behar duzu. Diagnostiko neurriak egin ondoren, zakila ariketekin azkar eta segurtasunez handitzeko esango dizu.

Gimnasiak eta antzeko ariketek abantaila ugari dituzte. Horregatik, milioika gizonek organo genitalak luzatzeko metodo berezi hau aukeratzen dute. Hauek dira:

• zirkulazio-sistemaren erregulazioa;
• zakila luzatzea;
• ariketa fisikoak sexu hormonaren ekoizpena estimulatzen du - testosterona, eta horrek eragin positiboa du potentzian, eta horrek sexu bizitza nabarmen hobetuko du;
• manipulazio sistematikoek gizonezkoen gorputzean ahuleziak aurkitzeko aukera ematen dute, handik denbora batera kendu daitezkeenak;
• jarduera fisikoak odol-fluxua areagotzen du pelbiseko organoetara, zakilaren gorputz kavernosoarena barne;
• hormona androgenoak eta adrenalina ekoiztea, nerbio sistema normalizatzen laguntzen duena, estresari eta depresioari azkar aurre egiteko;
• enborra odolez betetzea, eta horrek handitzen laguntzen du;
• geldialdia ezabatzea;
• efektu positiboa 3 hilabete igaro ondoren lortzen da;
• bigarren mailako efektuen gutxieneko kopurua;
• ariketa egin ondoren, giharren tonua handitu eta aldartea hobetzen da;
• arau guztiak betetzen badira, ez dago konplikaziorik.

Epe laburrean eragin positiboa lortzeko, gogoratu garrantzitsuena entrenamendu horren erregulartasuna dela. Ez duzu berehala emaitza azkar batean oinarritu behar; falusa zentimetro pare bat handitzeko, hainbat hilabete itxaron beharko duzu, eguneroko manipulazioen menpe.

Zenbait gizonek, luzera eta bolumena lortzeko, arau eta gomendio guztiak alde batera uzten dituzte eta horrek ondorio larriak ekartzen ditu.

Zakila handitzeko produktu erabilgarriak

Gizonezkoen organo genitalaren tamainan eragin zuzena duten produktuen artean, honako hauek bereizten dira:

1. Eztia. Produktu hau gizonezkoek antzinatik erabiltzen dute. Hori da eztiak oligoelementu eta aminoazido ugari dituela. Produktuaren osagai nagusitzat jotzen den propolia efektu indartsua du sistema immunologikoan eta hanturazko prozesuak sortzea eragozten du. Gainera, eztiak eragin onuragarria du jariatutako espermatozoideen kalitatean, espermatozoideen beraien mugikortasuna handitzen eta muntaketa areagotzen duen bitartean.
2. Fruitu lehorrak. Zakila handitzeaz gain, memoria eta errendimendua hobetzen dituzte. Funtsean, ezaugarri horiek intxaurrek berez dituzte, iodo eta aminoazido asko baitituzte. Intxaurrek potentzia berreskuratzen eta muntaketa baten iraupena handitzen lagunduko dute.
3. Sesamoa. Produktu hau nahiko ezaguna da ekialdeko herrialdeetan eta ia plater guztietan dago. Kontua da sesamoak bitamina eta elementu erabilgarria ugari dituela, batez ere burdina, kaltzioa, zinka eta magnesioa. Produktuak sortutako testosterona kantitatea handitzen du, eta horrek maila erekzioaren indarrean, espermatozoideen kalitatean eta gizonezkoen organo genitalaren tamainan eragiten du. Hori dela eta, mutikoak sesamo haziekin elikatzea gomendatzen da txikitatik, testosterona ekoizpen nahikoa zakil txiki baten arrazoietako bat izan daitekeelako.
4. Buckwheat porridge. Gizonezkoen ugalkortasuna hobetzeko nahiko produktu ezaguna da. Zereal honek zakilaren hazkundean eta garapenean eragina duten oligoelementu ugari ditu.
5. Oloa. Zereal honek ekoizten den testosterona kopurua handitzen laguntzen du, organo genital primarioen tamainaz arduratzen baita zuzenean.
6. Itsaskiak. Arrainak, kabiarrak eta beste elikagai batzuek iodoa dute, eta horrek hormonen ekoizpena handitzen laguntzen du, horrela libidoa egonkortuz.
7. Gerezia. Antosianina ugari ditu, arterien eta odol hodien paretak dilatatzen dituztenak. Horren ondorioz, odol-fluxua zakilaren gorputz kavernoso eta zainetara handitzen da eta horrek gizonezkoen organo genitalaren tamaina handitzen laguntzen du.
8. Baratxuria. Odol zirkulazio normalerako ezinbestekotzat jotzen den alizina dauka. Produktu hau zakilaren tamaina handitzeaz gain, muntaketa hobetzen laguntzen du.
9. Papaia. Produktuak zakilaren muskulu leunean eragin sendoa duten bitamina eta mineral ugari ditu, elastikotasuna areagotzen laguntzen duelarik.
10. Platanoak eta sagarrak. Medikuntzak frogatu du aurkeztutako fruituen kontsumoaren eta gizonezkoen organo genitalaren hazkundearen arteko erlazioa. Zakilaren tamaina handitu nahi baduzu, sagar eta platanoen entsaladak egunero jatea gomendatzen da; gainera, eztia, gereziak eta fruitu lehorrak gehi ditzakezu.
11. Bruselako kimuak. Azido folikoa dauka, espermatozoideen kopurua zuzenean eragiten duena eta gorputz kavernosoaren hedapena sustatzen du. Zakilaren tamaina handitzea zelula berriak eratzearen ondorioz gauzatzen da.

Zakila handitzeko elikadurak nahitaez orekatua izan behar du; orduan, zakilaren tamaina ez ezik, muntaketa ere handitu egingo da, eta horrek seminaleko likidoaren kalitatea hobetuko du.